¿Te cuesta concentrarte en estos momentos de teletrabajo? Te damos algunos consejos y herramientas útiles

¿Te cuesta concentrarte en estos momentos de teletrabajo? Te damos algunos consejos y herramientas útiles

Con esta formación el alumnado aprenderá técnicas de organización y focalización que generen hábitos saludables para poder conciliar una adecuada productividad en el entorno del teletrabajo con una correcta modulación de las emociones y cargas excesivas de trabajo.

Plazo de matriculación cerrado Suscríbete a las novedades

Objetivos

  • Conocer los principios de la focalización.
  • Descubrir los hábitos y rutinas diarios para poder realizar el teletrabajo de forma satisfactoria.
  • Poder usar apps y plataformas de focalización para integrarlas en tu trabajo.
  • Usar la gamificación como estímulo para la focalización.
  • Diseñar un plan de trabajo diario, semanal y mensual que permita la productividad, pero también la conciliación familiar y el equilibrio mental.
  • Vincular la focalización con algunas de las técnicas de productividad.

Contenidos

  1. Sistemas de focalización y productividad existentes:
    • Gestión del NO.
    • La falsedad de los sistemas priorizantes.
  2. Escuela de hábitos saludables:
    • Time blocking.
    • Las revisiones base de la planificación inteligente.
    • Ultra-radián.
    • Minimalismo.
  3. Ejemplos y usos de Apps para favorecer la concentración:
    • Forest App.
    • Apps para técnicas de Pomodoro.
  4. La gamificación como estimula de la focalización:
    • Principios de la gamificación. 
    • Habitica: La focalización personal y grupal. 
  1. Simulación de una jornada laboral en el marco de la planificación semanal: el Bullet Journal de tu productividad.

Metodología

Webinar (1,5 horas).

Charla magistral online con experto en la materia. Durante el desarrollo de la misma y al concluir habrá turnos de preguntas y consultas.

Observaciones

Si tienes cualquier duda, puedes contactar con nosotros a través de los siguientes medios:

- Email: formacion.paed@juntadeandalucia.es

- WhatsApp: 661677201

Etiquetas

transformación digital webinar teletrabajo

Plan de Acción de Empresa Digital

Fecha de inicio
n/a
Temática
  • Estrategia y cultura digital
Plazo matriculación
n/a
Destinatarios
  • Personas trabajadoras por cuenta ajena
  • Personas autónomas
Tipo
Webinar
Convocatorias anteriores
1
Nivel
Medio
Alumnos matriculados
0
Duración
1.5 horas
Preguntas frecuentes ¿Tienes alguna duda o problema?
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