• Presencial

    Taller

  • duración

    5 horas

  • Nivel

    Nivel Medio

¿Qué vas a aprender?

Vivimos tiempos de cambio y renovación continua, en los que la transformación en los modos de hacer, dentro de las organizaciones y de la sociedad en general, así como en las formas de relación internas y externas, es una realidad sobrevenida y no necesariamente una alternativa elegida. Ese contexto, a nosotros como líderes, nos empuja a una realidad compleja y de multitarea, en la que hemos de aprender a gestionar uno de los recursos más valiosos que tenemos a nuestro alcance: el tiempo. Sobre todo, en un entorno tan cambiante como es el sector TIC.

Contenidos

  1. Elementos básicos en la gestión del tiempo
    1. Eficiencia, eficacia, efectividad: conceptos de calidad aplicable a la gestión del tiempo.
    2. Creencias limitantes en la gestión del tiempo.
    3. Frenadores de nuestra eficacia. Los impulsores de Kahler.
  2. Habilidades básicas de auto-organización
    1. La agenda.
    2. La matriz de Covey. Lo importante y lo urgente. Saber priorizar.
    3. Delegar y recuperar tu tiempo. La delegación como herramienta para el desarrollo profesional-
    4. Analizar los ladrones de tiempo.
    5. Aprender a decir que no (asertividad).
  3. Planificar y programar: prever los tiempos de preparación.
    1. La gestión efectiva de los ladrones del tiempo.
    2. Planificación y organización del tiempo en nuestro trabajo 
    3. Programación hacia la obtención de resultados.
    4. Establecimiento de prioridades.
    5. Planificación de contingencias: “Cómo afrontar lo imprevisto”.
  4. Gestión del estrés
    1. Pasos para la mejora en la gestión de las tensiones emocionales.
    2. Identificación de estresores.
    3. Técnicas para calmar la mente.
    4. Hábitos para el equilibrio personal.
    5. Mindfulness. Conectando con la Atención Plena.
    6. Requisitos para la práctica formal. 
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